Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 75,19g | Hh: 330,30g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Kartoffelknödel, Augustiner Helles, Unser Land Blaukraut, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Päivällinen: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, K-Classic Edel-Salami. Välipalat/Muut: Clementinen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|