Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Den ise1
Päiväkirja
25 joulu 23
Päiväkirja - Den ise1, 25 joulu 23
Profiili - Den ise1
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
83 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,6 kg
.
Vielä jäljellä:
10 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 25 joulukuuta 2023:
1132 kcal
Rasva: 39,80g | Prot: 99,96g | Hh: 95,00g.
Aamiainen:
Multipower Vegan Protein .
Lounas:
Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Rinderroulade.
Päivällinen:
Multipower Vegan Protein .
Välipalat/Muut:
Lebkuchen.
lisää...
2719 kcal
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,2 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Den ise1
Näytä täydellinen historia