Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 44,26g | Hh: 135,63g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Butter Whipped (Salted), Thomas' Original English Muffins. Lounas: Popsicle Fudgsicle Fat Free, Navels Oranges, Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Hershey's S'mores Pudding, Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Cooked Green String Beans (from Frozen), Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted). lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|