Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 62,25g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Komposto, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salçalı Makarna. Lounas: Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Etli Pilav, Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Kaju, Vefa Boza, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|