Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 76,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 169,19g | Hh: 308,31g.
Aamiainen: SSN Whey Refuel, Egg, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, West Nutrition Rice Flour, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Lounas: Apple, Züber Original Fıstık Ezmesi , Honey , Brown Rice Cakes , Skinless Chicken Breast, Miskos Çekme Helva . Päivällinen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, SSN Whey Refuel, West Nutrition Rice Flour. Välipalat/Muut: Namet Pastırma, Yayla Etli Nohut. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 16802838Ege
|