Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 157,42g | Hh: 224,95g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Простоквашино Творог 2%, Вафли овсяные ПП. Lounas: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Самокат Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Льна и Подсолнечника. Päivällinen: FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Веселый Молочник Сметана 15%, Мистраль Гречка Отварная, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|