Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 72,87g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lounas: Salada de Maionese, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Assada. Päivällinen: Salada de Maionese, Caldo de Mandioca, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Arroz Doce, Habib's Esfiha de Carne, Maçãs Red Delicious. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 14 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nah_Prado
|