Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 73,74g | Hh: 226,14g.
Aamiainen: Jacquet Pain de Mie Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lounas: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bavette de Boeuf, Ker Cadelac Petit Beurre, Pain, Campagne de France Saint Paulin. Päivällinen: Jacquet Pain de Mie Complet, Coeur de Lion Camembert, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Pâtisserie Danoise à la Cannelle. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|