Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 60,86g | Hh: 182,05g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Pão Francês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. Välipalat/Muut: Banana, Maçã, Pão Branco Torrado, SupraSoy Leite sem Lactose, Linea Gelatina Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|