|
Blev ett ordentligt ryggpass i lördags, lät ryggen få vila idag och istället blev det 10 set marklyft.
|
3177 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 178,67g | Hh: 409,94g.
Aamiainen: ICA Lätt Kvarg, ica honung, Polarica Hallon, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, kanel, Banan. Lounas: Frebaco Mathavre, Findus Wok Classic, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Frebaco Matvete, Findus Wokgrönsaker, Findus Laxfiléer. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|