Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 107,75g | Hh: 105,95g.
Aamiainen: Vida Veg Homus, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Mamão Papaia, Iorgute, Granola, Ovo. Lounas: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Danone Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Mamão Formosa, Natural Life Granola Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais_yokoyama
|