Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 78,93g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Muffin de Avena y Yogurt, Nopales. Lounas: Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Té Verde, Ensalada de Atún. Päivällinen: Herbalife Malteada. Välipalat/Muut: Spirupan, Starbucks Frapuccino Green Tea, Santa Clara Yogurt Natural, AdeS Leche de Soya Light. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Trotar (caminadora) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Depresión total! Tengo que ponerme las pilas!!
14 loka 15 jäseneltä: vcitzel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|