Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 49,59g | Hh: 206,53g.
Aamiainen: Panettone. Lounas: Banane, Tomme de Savoie, Pain Blanc Grillé, Fleury Michon Filet de Saumon Purée aux Brocolis. Päivällinen: Nestlé Les Recettes de l'atelier Noir Éclats de Fèves de Cacao , Banane, Tomme de Savoie, Pain Blanc Grillé, Soupe Butternut, Concombre (Pelé), Vin Chardonnay. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Franie
|