Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 36,56g | Hh: 68,81g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Mixed Seeds, Padkos Raw Coconut Flakes, Jungle Oats. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Rainbow Crumbed Chicken Steaklets Cheese, Fried Battered Fish. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|