|
Por fin, lenta pero segura.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 24,55g | Prot: 73,08g | Hh: 186,08g.
Aamiainen: Azúcar, Lala Leche Light, Café, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Sustituto de Crema (en Polvo). Lounas: Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tortillas de Maíz. Päivällinen: Lala Leche Light, Azúcar, Canela, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LORENALOPEZ
|