Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 16,18g | Prot: 19,92g | Hh: 56,31g.
Aamiainen: Aguacate, Okko Galletas de Arroz Integrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , La Costeña Elote Dorado, Herdez Champiñones Rebanados . Lounas: AdeS Leche de Almendra sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz Integrales, Aguacate, Huevo Blanco Cocido. Päivällinen: AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Okko Galletas de Arroz Integrales, Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Elote Dorado, Nair Atún en Aceite . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|