|
sarapan kesukaan cuman 192 kalori aja bahan bahan nya tortilla,pisang,ashitaki matcha,keju
|
925 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 55,33g | Hh: 125,74g.
Aamiainen: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Tortilla Tortilla, Pisang, Prochiz Gold Cheddar. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Sayuran, Semur Daging, Nasi Merah. Päivällinen: Nabati Cheese Wafer, Mangga Muda, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Mentimun (Kupas), Selada, Tortilla Tortilla. Välipalat/Muut: ABC Minuman Soya. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Latihan - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
29 joulu 23 jäseneltä: marsh.a
|
gpp asal makan siang sama makan malem selalu full protein
29 joulu 23 jäseneltä: triaismatulhawa16
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|