|
Всем добрейшего предновогоднего утра ❄
Сегодня ровно 2 месяца как я на ФС и фильтрую поглощаемые калории.
Прощайте мои первые минус 10 кг.! Даже не верится что смогла за такой короткий срок, при том без сильных ограничений в питании. Не ставлю цель худеть как можно быстрее, меняю своё отношение к еде и своему здоровью!
Жаль не сделала фото до, не очень то верила что получится сбросить. Поищу что есть из старых фото, может получится выложить сравнение.
Сегодня будет насыщенный, в плане готовки день 😇 размороженный гусь поджидает ✌
Всем продуктивного дня, отличного настроения, покоя в доме и радости в душе 😘
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 74,46g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lounas: Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Салат Оливье, Белый Хлеб, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|