Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 37,84g | Hh: 87,60g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend. Lounas: Mangga, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Wortel Bayi, Telur Rebus. Päivällinen: Kemangi, Selada, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisasalina
|