Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 60,84g | Hh: 121,55g.
Aamiainen: Weetabix Whole Grain Cereal, Fastco 1% Lowfat Milk. Lounas: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Potato Chips. Päivällinen: Nestle Sweetened Condensed Milk, Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars, Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|