Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 61,48g | Hh: 43,68g.
Aamiainen: NTG Sport Whey Protein, Colun Leche Descremada, Frutos Del Maipo Mix de Berries. Lounas: Kerrygold Mantequilla con Sal, Patatas Cocidas, Tomates, Palta Hass, Bistec de Res. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|