Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 70,96g | Hh: 212,55g.
Aamiainen: Nature's Bounty FISH OIL 1000MG, Espirulina, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión), Sureña Margarina, Lider Hallulla Corriente, Manzana Verde. Lounas: Lentejas Hervidas, Cachantun Más Manzana, Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pure Protein Shake 35 - Strawberry Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christian Bahir Samir
|