Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 71,33g | Hh: 241,49g.
Aamiainen: Gourmet Salsa de Chocolate sin Azúcar Añadida, Plátano, Durazno. Lounas: Palmitos, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Blanco, Habas, Guacamole con Tomate, Kraft Mayonesa Light, Patatas Cocidas, Carne en Su Jugo. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|