|
Dieta passada pelo nutrólogo bora aumentar essa imunidade e de quebra perder peso !!!
|
962 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 57,48g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Cremoso Light, Elegê Leite Desnatado, Suco Detox, Seven Boys Pão Integral Preto. Lounas: Ovo Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado, Arisco Maionese, Cenouras, Repolho. Päivällinen: Quero Feijão Carioca, Sadia Linguiça Fininha, Abóbora Moranga. Välipalat/Muut: Pêssegos, Seven Boys Pão Integral Preto. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marri bertante
|