Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 77,01g | Hh: 299,93g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung, Terung, Paha Ayam Panggang, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam, Oncom Goreng, Santan, Krecek, Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Martabak Manis, Nabati Wafer Krim Cokelat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisanurekaa
|