|
Bom dia 2024
|
1401 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 79,31g | Hh: 126,72g.
Aamiainen: Farias Pão 9 Grãos, Ovo Mexido, Café. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Faleiro Pastel Assado de Frango. Päivällinen: Da Terrinha Tapioca, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Italac Whey Protein Baunilha. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samarinhaisa
|