Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 90,07g | Prot: 87,40g | Hh: 283,90g.
Aamiainen: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Romeritos, Alpura Leche Sabor Fresa, Roscón de Reyes, Gelatina. Lounas: Pambazo de Chorizo y Papa. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|