|
Hihihi.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 41,87g | Hh: 211,35g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, K-Classic Buttertoast. Päivällinen: Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla , Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|