Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 65,27g | Hh: 79,35g.
Lounas: Tomates, Cebollas, Mangos, Manzana Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Pietrán Jamón Premium, Arepa con Queso, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|