Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 67,72g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Wit Brood, Salami, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Becel Smeerboter. Lounas: Kips Leverworst, Kips Leverworst, Wit Brood. Päivällinen: Bofrost Rundertong in Madeirasaus met Puree, Groentemix. Välipalat/Muut: Schweppes Indian Tonic, Schweppes Pink Tonic , Leidingwater, Mandarijn, Everyday Volle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|