Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 19,59g | Prot: 44,60g | Hh: 61,01g.
Lounas: Selada, Brokoli, Kentang Rebus, Wortel, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Tahu, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diet bahagia01
|