Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 15,07g | Prot: 22,60g | Hh: 99,05g.
Lounas: Super Bubur Bubur dengan Kuah Kari. Päivällinen: Udang, Solaria Cap Cay. Välipalat/Muut: Yupi Strawberry Kiss, Biokul Yogurt Plain. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|