Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 140,80g | Hh: 106,98g.
Aamiainen: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bonfesto Mozarella Pizza, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|