Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 101,55g | Hh: 112,86g.
Aamiainen: Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Kaffee mit Milch, Leinöl, Tomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Körniger Frischkäse, Pappert Dreisaatbrötchen. Lounas: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Pommes Frites, Birkenhof Möhrengemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Obstsalat, Protein Pudding, Chunky Flavour, Milch 3,5%, Milbona Fettarmer Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annelörchen
|