Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 77,43g | Hh: 336,91g.
Aamiainen: Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мёд, Тысяча Озер Масло Сливочное, Белый Хлеб. Lounas: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мандарины, Груши, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Творог. Päivällinen: Чернослив, Ратибор Варенье Малиновое, Чеснок, Ностальгия Сырок из Топленого Молока, Фрутилад Только Фрукты, Слобода Кетчуп Томатный, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|