|
Auf und nieder ... *sing*
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 52,39g | Hh: 116,39g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Haferbrei mit Banane, Rindfleischsuppe mit Gemüse und Eierstich, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot. Välipalat/Muut: Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig). lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Das Spiel kenne ich auch zu gut. Kopf hoch, langsam wird es trotzdem klappen ;)
14 loka 15 jäseneltä: eisheilige
|
Klappt ja ... und das trotz "Sündenwoche" :)
14 loka 15 jäseneltä: Orissa1962
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|