Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 60,78g | Hh: 155,88g.
Aamiainen: Club Life To Go Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Abóbora, Extra Fígado Bovino, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Välipalat/Muut: Sobremesa de Gelatina, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|