Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 117,54g | Hh: 189,30g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Assugrin Adoçante Stevia, Ovo. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Bife, Salada de Folhas, Tomates. Päivällinen: Sadia Meio da Asa Tulipa. Välipalat/Muut: Amstel Cerveja (350ml), McDonald's Top Sundae Caramelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Atum, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Pêssegos. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|