Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3366 kcal
|
Rasva: 182,13g | Prot: 184,42g | Hh: 250,46g.
Aamiainen: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Madero Maionese, Madero Cheese Bacon Madero, Batatas Fritas. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|