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Marmitas com misturas e de alimentos individuais prontas para facilitar minha rotina. No total, vou congelar 1kg de feijão, 400g de arroz integral 7 grãos, 1,8kg de frango e batataa. Tudo cozido sem óleo na panela de pressão elétrica.
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2430 kcal
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Rasva: 177,14g | Prot: 68,26g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Profit Isolate Protein Mix, Café, Nutri Vida Pão Integral Alho e Ervas Finas, Saj Coalhada Seca. Lounas: Sequilhato Pastel de Queijo com Goiabada. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Montblanc Chocolate Ao Leite com Cranberry , Manga Palmer, Mãe Terra Tribos Coco. lisää...
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Painohistoria - Ladydayfit
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