|
Day 1
|
596 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 36,43g | Hh: 65,01g.
Aamiainen: Prochiz Keju Slice, Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Selada. Päivällinen: Roti Gandum, Prochiz Keju Slice. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Aerobik - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aurantiasya B
|