Päiväkirja - woman_or_man, 15 loka 15

Надо к психотерапевту. Ибо психолог имеет немного не ту квалификацию. Если, например, необходимы серъезные антидепрессанты - то только психотерапевт (ну или психиатр, но эти ребята занимаются только медикаментозным лечением, без всяких там "давайте поговорим об этом").. 

Поддерживаю, если пойдете то только к психотерапевту. Психолог будет вас учить любить себя, у него своя политика, а психотерапевт будет реально работать. 

И кстати хорошего психотерапевта найти очень сложно. 

Мне помогает выписать все эмоции на бумагу) а потом выкинуть или сжечь. А так попей пока найдешь свой способ снятия стресса Радиолу розовую. Это простая настойка травяная, не вредная и без побочек, как у валерьянки. Уровень картизола хорошо снижает. К психологу ходила, но к нему надо уже без эмоций идти и конструктивно работать над проблемой.  

Я ходила к психологу после разрыва с мч. Помогло только потому, что я от природы человек замкнутый и мне нужно было разговориться и выговориться. Слила негатив и больше не приходила. Большинство наших психологов - сомнительные специалисты, у которых своих неразрешённых проблем навалом. А таблеточки сразу кушать не надо. Ваша нервная система гораздо сильнее, чем вам кажется. Много спать, умеренно есть и гулять на свежем воздухе. Заняться тем, что нравится. Больше общаться (в идеале - новое увлечение и новые знакомые). Вроде дурацкие советы, но работают. 

У меня первая любовь такая была, только в обратном направлении на весах. Ничего не ела месяцами, мама свежевыжатые соки мне в рот насильно заливала. )) Всё пройдёт, дорогая! Точно-точно! Как бы банально это ни звучало, лучший лекарь - время. Ну и да, выговариваться кому-то регулярно очень полезно. Но за это не обязательно платить деньги.))) Мама бы подошла на роль психолога, если вы в доверительных отношениях. Я вообще выговаривалась коллеге с работы, в 2,5 раза старше меня. Она тётка матёрая, через время розовые очки разбились, а потом уже легче.Но это не совет - у всех коллеги разные.Просто мне повезло))) Удачи!Выздоравливай!  

Мне тоже очень помогает "дневник" или написать ВСЕ-ВСЕ на бумаге. Какое-то время эта тетрадь лежит, что-то дописываю. А потом сжигаю, а если через годик все перечитать, вообще класс!!! сразу понимаешь, что не так-все и важно было и не так серьезно! Напишите все чувства, сразу легче становится, как-будто и правда "вылила" все на бумагу. Просто отпустите ситуацию. Задайте себе вопрос "В этой ситуации я могу что-то сделать?" Если - да, то делайте то, что в ваших силах. Если - нет. Значит от вас ничего не зависит, отпустите... на волю Божию или как судьба решит. Может не ваш человек, а ваш идет к вам навстречу. Сколько раз от людей слышала слова "хорошо, что в тот раз мы расстались, иначе я никогда не встретила бы свою настоящую любовь!" Это правда! Так часто бывает в жизни! 

Без помощи специалиста сложно. Ходила некоторое время к одной тётушке,она в меня такой потенциал ззаложила!!! Дала много таких установок, которые по сей день применяю и проблемы мои ушли безвозвратно!!! И плюс ко всему начался рост в карьере, успех у противоположного пола и с близкими отношения вышли на новый уровень! Так что мой Вам совет,идите к спецу, в этом нет никакой опасности,и вы будете не одна на один со своими проблемами! 

спасибо за поддержку, я тоже пишу и в тетрадь с недавнего времени о том, что творится в душе, и блог веду, но легчает только на момент написания-)) так что, когда заработаю и разгребу немножко проблемы со здоровьем физическим, схожу сразу и психологическое состояние поправить)) Видимо, тяжко вдвойне от того, что со здоровьем проблемы вдобавок, да и столь доверительных отношений с мамой, коллегой или кем-то еще нет. Я высказываю и изливаю душу дозированно: маме-про здоровье,т.к она врач, в остальном расстраивать ее не хочу, одной подруге про работу, т.к она трудоголик и сама без личной жизни, другой-чуток о личной жизни, тете-обо всем, но очень редко и для того, чтобы разузнать у нее что-нибудь из астрологии, но так как все сразу начинают свое псевдоспасение с жалостью, от которой еще только хуже и влезанием в мою личную жизнь (с парнем кинутся говорить, например), то я стараюсь воздерживаться и справляться сама, ну или порываюсь к психологу, но мне не оч на них везет, раз была, оказался чувак-шарлатан, обозвался астро-психологом и ни на минуту не отрывался от компа, с которого зачитывал результаты, которые ему выдала программа :D но, как ни странно, отчасти даже помог. Что они реально могут-это заставить себя любить, а мне этого не хватает-))  

Конечно поплакаться можно,раскинуть карты таро,получить свою порцию жалости. Но дальше что? Вы не сдвинетесь с мёртвой точки при помощи таких вот " припарок ". Если не можете пойти к психологу,запасайтесь книгами по теме,смотрите мотивирующее кино. Только не опускайте руки,по своему опыту знаю,это приведёт к ещё большему сползанию в депрессуху! Будьте активны в своём желании побороть это))  

Искренне рекомендую хорошего психолога. Но искать нужно по рекомендациям.Мне 35 лет, не замужем, хорошая работа и т.п.После расставания с мч выла в подушку, к психологу пришла с фразой "добрый день, я - женщина с неудавшейся личной жизнью". Это было весной. Сейчас я встретила другого мужчину, у нас прекрасные отношения и основная проблема теперь как где и когда пожениться. Психолог помогла выйти из травмирующей ситуации и каким-то паттернам не дать разрушить новые отношения. До этого 10 лет у меня был круговорот непродолжительных отношений и болезненных разрывов. Кстати, психолог ни разу не говорила мне фразу про "любить себя" и прочую ерунду, которая звучит красиво, а как ее в жизнь воплощать никто не знает. Не знаю из какого вы города, если из Москвы или рядом могу посоветовать специалиста. Я к ней пару раз ходила лично и в основном мы работаем по скайпу. 

Спасибо, но я гораздо дальше:)  

А вас поздравляю с предстоящей свадьбой)))