Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 90,20g | Prot: 75,09g | Hh: 145,63g.
Aamiainen: Ермолино Блины с Мясом, Кофе. Lounas: Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Перекресток Хлебушек Чёрный Русский, Семга Слабосоленая, Clear Barn Хумус Классический, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Красный Октябрь Батончики Сливочные Конфеты, Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры Черри, Global Village Маслины без Косточки, Руккола. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValentinaGerna
|