Päiväkirja - __ASLAN__, 04 tammi 24

Açık Hava Bol Güneş D Vitamin arkadaşlar afiyet olsun..

Näytä dieettikalenteri, 04 tammikuuta 2024:
3180 kcal Rasva: 139,60g | Prot: 181,32g | Hh: 307,35g.   Aamiainen: Proteinocean Creatine, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Zeroshot L-Carnitine. Lounas: Greyfurt, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Limon, Domatesler, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Süzme Yoğurt. Päivällinen: Köfteci Yusuf Hamburger Köftesi , Köfteci Yusuf Ayran, Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte, Eti Etibör Çifte Kavrulmuş, İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Whey Protein. lisää...
3685 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

35 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Afiyetler olsun hocam kas olsun 💪😊 
04 tammi 24 jäseneltä: merihkartal1903
Eyvallah kardeşim saolasın teşekkür ediyorum 🙏🏻 
04 tammi 24 jäseneltä: __ASLAN__
afiyet olsun abi. hep larada takılıyorsun:) oralar çok güzel ama denize karşı 😊👍 
04 tammi 24 jäseneltä: mrakrep
Güneşe hasret kaldım 😢 afiyetler olsun size 👏 
04 tammi 24 jäseneltä: Çiğdem Esra
Tek tek teşekkür ederim 🙏🏻  
05 tammi 24 jäseneltä: __ASLAN__
Antalya candır dostlar bu şehire bayılıyorum..🙏🏻 
05 tammi 24 jäseneltä: __ASLAN__

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - __ASLAN__


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.