Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 12,93g | Prot: 32,51g | Hh: 94,02g.
Aamiainen: Netto Lachsschinken, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Ciabatta Brötchen, Normaler Kaffee, Toffifee Toffifee, REWE Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Möhren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Normaler Kaffee, Pumpernickelbrot. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Gassi gehen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|