|
|
1750 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 92,73g | Hh: 227,60g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão da Hora Pão de Batata. Lounas: Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Do Serro Queijo Colonial, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Välipalat/Muut: Visconti Cookies Sabor Chocolate, Nutrigold Granola, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Bauducco Pão de Mel (30g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chokito Chokito (21g), Peras. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|