Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3032 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 141,37g | Hh: 426,78g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Banana Prata, Ovo Cozido. Lounas: Couve-de-Folhas, Quiabo Cozido, Palmito, Polenta (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Suco de Morango, Pastel de Carne. Välipalat/Muut: Jaca. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo Fernando1981
|