Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 69,83g | Hh: 253,70g.
Aamiainen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль "Пина Колада", Груша, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Лента Молоко 1.5%. Lounas: Чеснок, Свиные Ребрышки, Батон Нарезной, Свиные Ребрышки, Батон Нарезной, Батон Нарезной. Päivällinen: Гороховый Суп, Торт Наполеон. Välipalat/Muut: Виноград, Сахарный Песок, 365 Дней Молоко 1,5%, Какао, Kinder Шоколад. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|