Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 103,92g | Hh: 84,35g.
Aamiainen: Café, Bimbo Pan Tostado, Aguacate, Papaya, Huevo Frito. Ennen lounasta: Almendras. Lounas: Arroz Blanco, Caldo de Pollo, Pierna de Pollo, Pierna de Pollo, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), Ensalada de Espinacas. Päivällinen: HEB Yogurt Griego Vainilla, Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|