Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 139,05g | Hh: 281,48g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Easy Product Какао-Порошок 1%, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Черника (Несладкая, Замороженная), Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Вастэко Топленое Масло Гхи, Barilla Макароны, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом . Päivällinen: Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Мак, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Parmalat Творог Безлактозный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|